Auswirkungen von Gewalt: Die Entstehung von Schuld und Scham

Übermäßige Schuld- und Schamgefühle entstehen häufig als Folge traumatischer Gewalterfahrungen. Jede Form von Gewalt bedeutet eine Verletzung von persönlichen Grenzen und der eigenen Integrität. Werden wir bereits früh im Leben, über längere Zeiträume oder mit besonderer Intensität solchen Erfahrungen ausgesetzt, entwickeln sich Strategien, um mit dieser Belastung zu überleben. Beispiele für solche Überlebensstrategien sind: sich besonders zu bemühen, stets brav zu sein, andere zu beschämen oder die eigene Wut entweder offen zu zeigen oder zu unterdrücken. Hinter all diesen Verhaltensweisen steckt das Bedürfnis, das Beziehungssystem zu schützen und die dringend benötigte Aufmerksamkeit und Zuwendung zu erhalten.

Je früher oder je länger wir solchen Grenzverletzungen ausgesetzt sind, desto stärker prägt sich unsere Identität durch diese Erfahrungen. Das zeigt sich häufig in Form von Selbstabwertung, Schuldgefühlen und Scham. Aus solchen Prägungen können tief verwurzelte Glaubenssätze entstehen, wie: „Es steht mir nicht zu“, „Ich kann es sowieso nicht“, „Ich bin nicht liebenswert“ oder „Ich bin schuld“. Diese verinnerlichte Sicht auf uns selbst beeinflusst unser Verhalten und somit auch unsere weiteren Erfahrungen. Sie bleibt bestehen, bis wir uns dieser Muster bewusst werden, erkennen, dass sie nicht der Wahrheit entsprechen und die Einsicht zulassen können, dass wir heute keiner existenziellen Bedrohung mehr ausgesetzt sind, wenn wir uns so zeigen, wie wir wirklich sind: richtig und wertvoll, genau so wie wir sind.

In der entsprechenden Podcastfolge gehe ich gemeinsam mit Annette Hermann der Entstehung von Schuld und Scham auf den Grund. Wir nähern uns Möglichkeiten an, wie wir als Therapeut*innen Menschen begleiten können, ihre Prägungen zu erkennen und so mehr innere Freiheit zu gewinnen.

Gerne teile ich für alle Interessierte mögliche Vertiefungen zum Themenfeld traumasensibels Arbeiten und Begleitung von Gewalterfahrung:

KT-Impuls:https://www.kt-impuls.ch/schuld-und-scham‍

Institut für Komplementärtherapie: https://www.ikt-institut.ch/shiatsu/kursuebersicht/kursdetails/?bekokurs=TRAUMA-INTEGRIERENDE-PROZESSBEGLEITUNG&kid=1462 mit Annette Hermann

Rene Fix: www.embody-prozessarbeit.de

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