Mit dem Körper im Gespräch – die verbale Begleitung in der Körperarbeit

Wie Worte helfen können, Körpergeschichten wahrzunehmen, innere Prozesse zubegleiten und Selbstregulation zu fördern.

Dieser Artikel entstand auf der Basis des Gesprächs mit Barbara Murakami im Podcast KT im Fokus. Verfasst von Tamara Odermatt.

Die verbale Begleitung ist in der Komplementärtherapie je nach Methode unterschiedlich stark verankert. Während Atem-, Yoga- oder Feldenkraistherapie kaum ohne sprachliche Anleitung auskommen, werden Methoden wie Shiatsu oder Craniosacral Therapie traditionell eher in Stille praktiziert. Mit der Integration der Komplementärtherapie hat die bewusste sprachliche Prozessbegleitung aber auch in diesen Methoden an Bedeutung gewonnen. Dem wird mitunter auch mit Skepsis begegnet. Schliesslich kann gerade die Stille einen Raum öffnen, in dem der Geist zur Ruhe kommt und die inneren Prozesse unterstützt werden.

Doch Stille hat auch eine andere Seite: Empfindungen können unbemerkt bleiben,Gedanken und innere Geschichten übernehmen die Aufmerksamkeit und die Möglichkeit, das eigene Erleben bewusst wahrzunehmen, bleibt unter Umständen ungenutzt.

Ich kenne beide Seiten aus eigener Erfahrung. Erst die konkrete Einladung, meine Empfindungen während einer Behandlung aus einem sogenannten Zeugenbewusstsein heraus wahrzunehmen und in Worte zu fassen, eröffnete mir einen neuen Zugang zu meinem Körpererleben. Ich lernte, körperliche und emotionale Befindlichkeiten differenzierter wahrzunehmen, ihnen Ausdruck zu verleihen und Veränderungen im eigenen Erleben zu beobachten. Besonders wertvoll war dabei die Erfahrung, dass ich selbst Einfluss auf meine Befindlichkeit nehmen konnte – beispielsweise indem ich mich wieder mit einer zuvor wahrgenommenen Ressource verband. Die verbale Begleitung bot mir einen Rahmen, in dem das Vertrauen in meine eigene Regulationsfähigkeit wachsen konnte.

Als Therapeutin erlebe ich Worte deshalb als eine ebenso bedeutsame Form der Berührung wie die Arbeit mit den Händen. Sie können Orientierung geben, Aufmerksamkeit lenken, Ressourcen zugänglich machen und einen sicheren Rahmen für Veränderungsprozesse schaffen. Entscheidend ist allerdings nicht, möglichst viel zu sprechen, sondern wie, wann und wozu wir Sprache einsetzen.

Das Erleben hörbar und gestaltbar machen

Körperliche Empfindungen sind nicht immer unmittelbar zugänglich oder in Worte zu fassen. Oft zeigen sie sich zunächst als diffuse Spannung, ein Druck, eine Bewegung, ein inneres Bild oder ein kaum greifbares Gefühl. Indem wir Klient*innen einladen, diesen Wahrnehmungen Aufmerksamkeit zu schenken und ihnen eineSprache zu geben, unterstützen wir die Verbindung zwischen körperlichem Erleben und bewusster Reflexion.

Das Benennen einer Empfindung kann eine erste innere Distanz ermöglichen: Ich bin nicht die Trauer, sondern ich nehme wahr, dass da Trauer ist. Diese Unterscheidung bedeutet keine Abspaltung, sondern kann helfen, das Erleben aus einer beobachtenden Perspektive wahrzunehmen, ohne sich vollständig damit zu identifizieren. Damit eröffnet sich mitunter ein Spielraum zwischen Reiz und Reaktion.

Die Aufmerksamkeit richtet sich stärker auf den gegenwärtigen Moment. Innere Gedankenschlaufen können unterbrochen werden und es entsteht Raum, um unterschiedliche Aspekte des Erlebens wahrzunehmen. Auch Bilder können dabei eine wichtige Rolle spielen. Sie eröffnen häufig einen Zugang zu Erfahrungen, die sich zunächst nicht begrifflich erschliessen. Ein inneres Bild kann beispielsweise eine Empfindung verdichten und ihr eine Gestalt geben. Damit wird etwas, das zuvor diffus und schwer fassbar war, greifbarer und möglicherweise auch veränderbar.

Focusing: Dem körperlichen Erleben Zeit und Aufmerksamkeit geben

Eine wichtige Grundlage für diese Form der Prozessbegleitung bietet das von Eugene T. Gendlin entwickelte Focusing. Im Zentrum steht der sogenannte FeltSense: ein zunächst oft vages, körperlich spürbares Gesamtgefühl zu einer Situation oder einem Thema. Es handelt sich nicht einfach um eine einzelne Körperempfindung oder Emotion, sondern um ein ganzheitliches, körperlich empfundenes Wissen, in dem unterschiedliche Erfahrungen und Bedeutungen zusammenkommen.

Beim Focusing wird die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet. Die Person nimmt wahr, was sich im Körper zu einem bestimmten Anliegen zeigt, ohne vorschnell nach Erklärungen oder Lösungen zu suchen. Sie lässt die Empfindung entstehen, erkundet sie behutsam und findet möglicherweise ein Wort, einen Satz oder ein Bild, das für dieses Erleben stimmig ist.

Ein wesentlicher Aspekt ist dabei die innere Haltung: Das Wahrgenommene wird nicht bewertet, korrigiert oder wegerklärt. Vielmehr entsteht eine neugierige, eine wohlwollende Beziehung zum eigenen Erleben. Die Therapeutin begleitet diesen Prozess, ohne ihn inhaltlich vorwegzunehmen. Sie unterstützt die Klientin dabei, bei ihrer eigenen Wahrnehmung zu bleiben und deren Bedeutung aus sich heraus entstehen zulassen.

Dieser Prozess kann auch die Selbstregulation fördern. Wenn eine Befindlichkeit wahrgenommen, differenziert und in einen grösseren Zusammenhang gestellt werden kann, entsteht häufig eine neue Beziehung zu ihr. Nicht zwingend, weil sie verschwindet, sondern weil sie besser verstanden, ausgehalten und integriert werden kann.

Clean Language: Die Sprache der Klient*innen ernst nehmen

Einen anderen, ergänzenden Zugang bietet Clean Language, ursprünglich von David Grove entwickelt und unter anderem durch Nick Pole für therapeutische und körperorientierte Arbeitsfelder weiterentwickelt.

Im Zentrum steht die konsequente Orientierung an den Worten, Bildern und Metaphern der Klient*innen. Therapeut*innen verzichten möglichst darauf, eigene Deutungen, Erklärungen oder Bilder in den Prozess einzubringen. Stattdessen greifen sie die Formulierungen der begleiteten Person auf und vertieften sie mit offenen, möglichst nicht suggestiven Fragen.

Beispielsweise: «Und wenn es eine Enge ist – was für eine Enge ist diese Enge?» oder «Und was geschieht, wenn du bei diesem Bild bleibst?»

Solche Fragen mögen zunächst ungewohnt klingen. Ihre Besonderheit liegt darin, dass sie die innere Erfahrungswelt der Klient*innen nicht durch therapeutische Interpretationen überlagern. Die Person bleibt Expertin für ihr eigenes Erleben. Bilder und Metaphern können sich entfalten, Zusammenhänge sichtbar werden und neue Perspektiven entstehen.

Focusing und Clean Language ergänzen sich dabei auf interessante Weise: Während Focusing die körperlich gespürte Bedeutung eines Erlebens in den Mittelpunkt stellt, bietet Clean Language eine sprachliche Struktur, um die eigene Bild- und Erfahrungswelt genauer zu erkunden. Beide Ansätze fördern die Selbstwahrnehmung und unterstützen Menschen darin, ihre eigenen Bedeutungen und Antworten zu entdecken.

Fragen stellen, ohne den Prozess zu übernehmen

Die Integration verbaler Begleitung erfordert von Therapeut*innen eine besondere Achtsamkeit. Fragen können öffnen, aber auch lenken. Schon kleine sprachliche Nuancen beeinflussen, worauf sich die Aufmerksamkeit richtet. Auch eine als Frage formulierte Interpretation wie "Ist da Angst?» kann eine Erfahrung festlegen, bevor die Klientin selbst herausgefunden hat, was sie wahrnimmt.

Hilfreicher kann es sein, vorsichtig anzubieten: «Könnte es sein, dass da etwas wie Angst ist – oder ist es ganz anders?» Diese offenere Formulierung erlaubt, dass die Deutungshoheit bei der begleiteten Person bleibt.

Eine solche Haltung verlangt, die eigene therapeutische Neugier zurückzustellen und Unsicherheit auszuhalten. Es geht nicht darum, möglichst rasch etwas zu erkennen oder eine Veränderung herbeizuführen. Ebenso wenig soll die Klientin das Gefühl bekommen, etwas Bestimmtes wahrnehmen oder leisten zu müssen.

Und manchmal ist Schweigen genau die richtige Intervention. Wenn ein Mensch gut mit seinem eigenen Prozess verbunden ist, wenn sich etwas innerlich ordnen darf oder wenn die Regulation des Nervensystems Ruhe und ungestörten Raum benötigt, kann jede zusätzliche Frage zu viel sein.

Vom therapeutischen Führen zur Selbstführung

Wer fragt, der führt. Diese Aussage macht deutlich, wie viel Verantwortung in der sprachlichen Prozessbegleitung liegt. Therapeutische Fragen beeinflussen die Aufmerksamkeit und damit auch die Richtung eines Prozesses. Umso wichtiger ist es, diese Einflussnahme bewusst und zurückhaltend zu gestalten.

Das Ziel ist nicht, Klient*innen durch die richtigen Fragen zu einer bestimmten Erkenntnis zu führen. Vielmehr geht es darum, sie darin zu unterstützen, sich selbst fragend und wohlwollend zu begegnen. So können sie zunehmend mit ihren eigenen Körpergeschichten, Bedürfnissen und Ressourcen in Kontakt kommen und daraus eigene Antworten entwickeln. Sie lernen, sich selbst zu führen.

Für die Komplementärtherapie bedeutet dies eine Erweiterung der Körperarbeit: Wir begleiten nicht nur mit unseren Händen, sondern auch mit unserer Sprache – und manchmal gerade dadurch, dass wir bewusst schweigen.

Mit dem Körper im Gespräch zu sein bedeutet, ihm zuzuhören, ohne ihm vorzuschreiben, was er zu erzählen hat.

WeiterführendeLinks:

⁠Barbara Murakami⁠, Clean Language, ⁠Focusing⁠, Podcast auf Spotify

‍